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　　班级合影。

　　红网时刻新闻1月15日讯（记者 周雨墨 通讯员 王智慧 马锐）1月12日至14日，中国体育科学学会第十二期体能训练师在湖南体育职业学院开班。❤️

　　来自全国各地从事体能训练领域相关的学员共计八十余名，中国体育科学学会体能训练分会秘书长李丹阳，北京体育大学体能训练学院教授李春雷，北京市体育科学研究所体能训练研究室主任任满迎，成都体育学院教授，博士生导师杨世勇，首都体育学院副教授，博士孙永生，上海F45创始人张思远教练及该院军士教育学院军事体能教师王智慧担任了此次培训的讲师。中国体育科学学会培训部战旭鹏主持工作☘️。

　　训练现场。

　　杨世勇进行了杠铃实操课的讲授，在讲授过程中他从世界举重标志性事件讲起，结合自身经历将力量训练的历史和发展为学员们进行了细致的讲述。

　　随后，他就杠铃负重深蹲、卧推、高翻、抓举、挺举等奥举训练经典动作进行了长达4个小时的讲授，学员们在学习专业动作的同时，对已经65岁的杨世勇教授仍活跃在培训一线的热情敬佩不已⛳️。

　　训练现场。

　　李春雷为大家带来了基础动作模式评估及纠正训练、灵敏及多向速度两个实操课的讲授。他从FMS功能性动作筛查的7个动作出发，将每个动作的详细筛查步骤，到对应的纠正性训练系统地进行了教授，灵敏及多向速度从生理机制到实践应用，最后以绳梯和小栏架为载体对灵敏及多项速度动作进行了讲解和演示。学员们表示受益匪浅。

　　任满迎进行了静态拉伸及PNF拉伸、体能测试与评估两个专题的讲授，在静态拉伸及PNF拉伸的专题讲授中，他从上肢到下肢对每块肌肉的主动拉伸和被动拉伸进行了细致的讲解和演示，在体能测试与评估专题讲授中，围绕VBT（基于速度的力量训练）对CMJ等几种下肢爆发力、上肢爆发力药球下砸、腘绳肌训练动作-北欧挺等动作的相关数值进行了测试。让学员们对当代体能测试科技的进步有了更深层次的认识☣️。

　　训练现场♻️。⛏

　　湖南体育职业学院军事体能教师王智慧进行了动态热身专题的讲授，从一般热身到专项热身，从传统热身到热身新理念，将短短15至20分钟的热身进行深层次的讲解，为学员们梳理了思路，也对热身有了新的认识。随后就一般性热身、动态拉伸、支柱准备三个方面进行了动作讲解和实操演示。孙永生、张思远分别就哑铃、壶铃相关动作进行了实操讲授。